• Evite cafeína (café, chá, refrigerantes) e alimentos estimulantes à tarde e à noite.
• Não tire cochilos longos durante o dia para garantir sono de qualidade à noite.

• Informe a equipe da clínica sobre todos os medicamentos que você está tomando.
• Siga as instruções do seu médico sobre a continuidade ou suspensão de medicamentos específicos.

• Leve objetos pessoais, como pijama, escova de dentes e produtos de higiene.
• Evite o uso de cremes ou maquiagem para garantir a aderência dos sensores. Não usar condicionador e vir de cabelos secos.

• Chegue pontualmente para garantir tempo suficiente para o procedimento. Horário sugerido 20:00 h.
• Esteja pronto para uma breve entrevista com a equipe, em que você pode relatar seus padrões de sono, sintomas e preocupações.

• A equipe aplicará sensores em várias partes do corpo para monitorar atividades como respiração, movimentos oculares, frequência cardíaca e atividade cerebral.
• Esses sensores são conectados a um dispositivo que grava as informações enquanto você dorme.

• Tente dormir naturalmente, como faria em casa.
• Comunique qualquer desconforto ou preocupação à equipe, pois eles estão lá para ajudar.

O seu exame acabará por volta das 6:00 horas, estando liberado (a) para tomar banho e fazer o dejejum. Logo após, poderá ir para sua casa.

• Os resultados serão analisados por um médico do sono.
• Seu exame será enviado para seu e-mail informado no seu cadastro